फिटनेस फ्रीक IAS, घटाया 16 किलो वजन, ट्रांसफॉर्मेशन देख नहीं हटेगी नजर


Gyanendra Sharma
2024/05/13 14:33:11 IST

फिटनेस फ्रीक IAS

    देश के कई आईएएस और आईपीएस फिटनेस फ्रीक हैं. वो अपनी फिटनेस पर काम करते हैं.

Credit: Social media

सोनल गोयल

    ऐसी ही एक IAS ऑफिसर हैं सोनल गोयल, वह 2008 बैच की आईएस अधिकारी हैं. फिलहाल वो त्रिपुरा भवन में रेजिडेंट कमिश्नर हैं.

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सोशल मीडिया पर एक्टिव

    सोनल गोयल फिटनेस से जुड़ी अपनी फोटो-वीडियो सोशल मीडिया पर पोस्ट करती रहती हैं.

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15-16 किलो वजन कम किया

    हाल में ही सोशल मीडिया पर बताया कि उन्होंने 15-16 किलो वजन कम किया है.

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वजन कम किया

    सोनल गोयल ने 2009 में शादी की थी. उनके दो बच्चे हैं. 2 डिलीवरी के बाद उनका वेट बढ़ गया था. लेकिन डेली रूटीन और हेल्दी डाइट से उन्होंने अपना वजन कम किया.

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योग और एरोबिक्स का सहारा

    वेट लॉस के लिए सोनल में रनिंग, योग और एरोबिक्स का सहारा लिया.

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खाने-पीने का रखा ध्यान

    खाने का भी काफी ध्यान रखा. उन्होंने खाने के आदतों में बदलाव किया. बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए सोनल ने काफी पानी पिए.

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मैराथन में लेती हैं भाग

    अब उनकी फिटनेस ऐसी हो गई है कि वह मैराथन में हिस्सा लेती है.

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