इन 7 टिप्स की मदद से कम करें अपने बच्चे का Screen Time
India Daily Live
2024/09/04 14:05:26 IST
बच्चों की स्क्रीन लिमिट
आजकल बच्चों की स्क्रीन टाइमिंग बहुत ज्यादा होती जा रही है जिससे बच्चों को निजात दिलाना जरूरी है.
7 टिप्स
आप इन 7 टिप्स के जरिए आसानी से बच्चों का स्क्रीन टाइम कर सकते हैं.
कितनी होनी चाहिए लिमिट
छोटे बच्चों के लिए एक घंटे और बड़े बच्चों के लिए एक से दो घंटे प्रतिदिन लिमिट होनी चाहिए.
स्क्रीन फ्री जोन
घर के कुछ हिस्से जैसे कि डायनिंग एरिया और बेडरूम को स्क्रीन फ्री जोन रखना चाहिए.
परिवार के साथ समय बिताएं
स्क्रीन के बजाय बच्चों को परिवार के साथ गेम्स, बातचीत या आउटडोर एक्टिविटीज में शामिल करें.
स्क्रीन का इस्तेमाल
बच्चे स्क्रीन पर क्या देख रहे हैं यह निर्धारित करें. साथ ही किस समय क्या देखा जाए, यह भी तय करें.
बच्चों का मार्गदर्शन करें
बच्चों को स्क्रीन पर क्या देखना चाहिए और क्या नहीं, इसके बारे में मार्गदर्शन करना चाहिए.
ऑप्शनल एक्टिविटीज
किताबें पढ़ना, खेलना और क्रिएटिव एक्टिविटीज जैसी चीजों में बच्चों को शामिल करें.
आराम का समय दें
सोने से पहले स्क्रीन का इस्तेमाल न करने की आदत डालें और बच्चों को पर्याप्त नींद और आराम का समय दें.