आसानी से नहीं छूटेगी फेसबुक-इंस्टाग्राम की लत? करने होंगे ये काम
Shilpa Srivastava
2024/03/05 13:22:13 IST
सोशल मीडिया की लत
इंस्टाग्राम और फेसबुक की लत छुड़ाना काफी मुश्किल हो जाता है.
समय होता है बर्बाद
इंस्टा और फेसबुक रील्स देखते-देखते कब घंटों निकल जाते हैं पता ही नहीं चलता है.
ये टिप्स करेंगी मदद
कुछ टिप्स के जरिए आप आसानी से फेसबुक और इंस्टा की लत छोड़ सकते हैं.
सोशल मीडिया डिटॉक्स
फोन से सोशल मीडिया ऐप्स को डिलीट कर दें. जब आपको लगे कि आपका एडिक्शन खत्म हो गया है तो दोबारा डाउनलोड कर लें.
टाइमिंग
आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि दिन में एक या दो घंटे ही आपको सोशल मीडिया इस्तेमाल करना है.
हॉबीज
आपको अपनी हॉबीज पर ध्यान देना होगा. फोन देखने के अलावा जो अच्छा लगता है वो करें.
किताब पढ़ें
किताब पढ़ना सबसे अच्छा तरीका है सोशल मीडिया की लत छुड़ाने का.
नया सीखें
कुछ ऐसा सीखें जिसमें इंटरनेट की जरूरत न हो. इससे आपकी स्किल में कुछ नया एड होगा.
परिवार को दें समय
फोन के बजाय परिवार को समय दें. उनके साथ समय बिताएंगे तो लत छूट जाएगी.