PM मोदी साल में 300 दिन क्यों खाते हैं मखाना? खुद किया खुलासा
Garima Singh
2025/02/24 18:28:45 IST
क्यों सुपरफूड है मखाना?
मखाने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद हैं. मखाने के रोजाना सेवन से हड्डियां भी मजबूत रहती हैं.
पाचन तंत्र को करता है मजबूत
मखाने के रोजाना सेवन से पाचन तंत्र बेहद मजबूत रहता है. इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, साथ ही वजन पर भी असर पड़ता है.
कई बीमारियों से लड़ने की ताकत
मखाने के रोजाना सेवन से दिल से लेकर किडनी तक की बीमारियों से बचा जा सकता है.
तनाव से लड़ने में मददगार
रोज मखाना खाने से तनाव और नींद न आने की समस्या भी कई हद तक दूर हो जाती है. इसके लिए आपको सोने से पहले दूध के साथ मखाना खाना है.
भूख बढ़ाता है मखाना
मखाना रोज खाने से भूख न लगने की समस्या दूर हो जाती है. इससे पाचन के साथ-साथ ओवरऑल हेल्थ भी अच्छी रहती है.
त्वचा को निखारने में मददगार
रोज मखाना खाने से आपकी स्किन पर भी असर पड़ता है. मखाने से स्किन ग्लोइंग हो जाती है. इसके साथ ही एंटी-एजिंग में भी मददगार साबित होता है.