सर्दियों में कई तरह की सब्जियां बाजार में आती है. इनमें से ही एक शलजम भी है.
विटामिन ए, सी
शलजम में विटामिन ए, सी, के, कैल्शियम, पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे गुण पाए जाते हैं.
कई सारे फायदे
इसके सेवन से हमारे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं.
कई सारे फायदे
इसके सेवन से हमारे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं.
हड्डियां मजबूत
हड्डियों के लिए भी शलजम काफी फायदेमंद होता है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.
आंखों के लिए फायदेमंद
शलजम में विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है, जो आंखों के लिए काफी लाभकारी होता है.
दिल के लिए लाभकारी
शलजम दिल की सेहत के लिए लाभकारी है. इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
कब्ज से निजात
शलजम में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिस कारण इसके सेवन से कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं में निजात मिलता है.
खून की कमी दूर
शलजम का सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है साथ ही चेहरे में भी चमक आती है.
विशेषज्ञ से सलाह ले लें
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
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