किसी ऐसे व्यक्ति को छोड़ना मुश्किल हो सकता है जिसे आप प्यार करते हैं, लेकिन खुशी और व्यक्तिगत विकास आगे बढ़ने पर निर्भर करता है. सही कामों से ठीक होना आसान हो जाता है। आगे बढ़ने और रिश्ता खत्म करने के लिए यहां 7 सुझाव दिए गए हैं!
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अपनी भावनाओं को स्वीकार करें
अपनी भावनाओं को दबाये बिना उन्हें पहचानें. ठीक होने और प्रगति करने का पहला कदम अपने दर्द को स्वीकार करना है.
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संपर्क काट दें
भावनात्मक झटकों से बचने के लिए, अपने और उस व्यक्ति के बीच कुछ दूरी बनाए रखें. लगाव को तोड़ने में सहायता के लिए, सोशल मीडिया, कॉल और टेक्स्ट से दूर रहें.
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स्वयं पर ध्यान केंद्रित करें
अपना ख्याल रखें, नई योजनाएँ बनाएँ और मौज-मस्ती के मौकों पर पैसे खर्च करें. खुद को प्राथमिकता देने से आपको फिर से खुशी पाने में मदद मिलती है.
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अतीत को रोमांटिक बनाने से बचें
सुखद यादों पर ध्यान देना छोड़ दें और खुद को याद दिलाएँ कि अब आगे बढ़ने का समय आ गया है. रिश्ते को रोमांटिक बनाने के बजाय, वास्तविकता पर ध्यान केंद्रित करें.
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क्षमा का अभ्यास करें
दूसरे व्यक्ति या खुद के प्रति आपके मन में जो भी द्वेष हो, उसे त्याग दें. माफ़ करने से सिर्फ आपको भावनात्मक बोझ से राहत मिलती है; इसका मतलब भूल जाना नहीं है.
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खुद को समय दें
उदास महसूस करना स्वीकार्य है, और ठीक होने में समय लगता है. अपने आप पर धैर्य रखें और विश्वास रखें कि अंततः आपको एक बार फिर संतुष्टि और शांति मिलेगी.
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अपने आप को समर्थन से घेरें
सहायक मित्रों और परिवार के साथ समय बिताएँ. उनके प्रोत्साहन और उपस्थिति से उपचार प्रक्रिया में सहायता मिलती है.
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उसकी गलतियों को याद रखें
भूलने का एक सबसे अच्छा तरीका ये भी होता है कि आप ये याद रखें कि सामने वाले ने आपका साथ कैसा बर्ताव किया था.
