शादियों के सीजन में दिखना चाहती हैं फिट और खुबसुरत, फॉलो करें ये रूटीन
Antriksh Singh
2023/11/20 16:23:51 IST
महिलाएं खूबसूरत दिखने के साथ-साथ फिट भी दिखना चाहती है.
कुछ ऐसे टिप्स अपना सकती है जिससे आप वेडिंग सीजन में खूबसूरत दिखने के साथ ही फिट भी नजर आएंगी.
वेडिंग सीजन में फिट दिखने के लिए जरूरी है कि महिलाए कार्डियो, रनिंग, साइकिलिंग या डांसिंग कर सकती है.
इससे आपको कैलोरी बर्न और तेजी से वजन कम करने में मदद मिलेगी. कोशिश करें रोजाना 30 से 45 मिनट वर्कआउट करें.
आपको अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए
प्रोसेस्ड फूड, शुगर, सोडियम का सेवन कम से कम सेवन करें. इसकी जगह पर लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, फल, हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें.
अपने डेली रूटीन में मेडिटेशन और योग को भी शामिल करें. भरपूर नींद लेने की कोशिश करें इससे आपकी स्किन पर ग्लो आएगा और आप फ्रेश फील करेंगे.