इजहार-ए-मोहब्बत के अलावा, पार्टनर को गले लगाने के ये हैं फायदे
Babli Rautela
2025/02/12 10:20:55 IST
तनाव दूर होता है
गले लगने से कोर्टिसोल का स्तर कम होता है, तनाव दूर होता है और आराम मिलता है
ऑक्सीटोसिन बढ़ाता है
ऑक्सीटोसिन के लेवल को बढ़ाता है जिसे 'लव हार्मोन' कहा जाता है, ऑक्सीटोसिन इमोशनल रिश्तों को मजबूत करता है और विश्वास की भावनाओं को बढ़ाता है.
रक्तचाप कम करता है
गले लगाने से शारीरिक स्पर्श रक्तचाप को कम कर सकता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
मूड में सुधार
गले लगाने से एंडोर्फिन निकलता है, जो मूड को बेहतर बनाता है और चिंता और अवसाद की भावनाओं को कम करता है.
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है
नियमित रूप से गले लगाने से हृदय रेट कम होती है और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है.
दर्द कम करता है
गले लगाने से एंडोर्फिन जैसे नेचुरल पेन रिलीवर निकलते हैं, जो छोटे-मोटे दर्द और पीड़ा को कम करने में मदद करते हैं.
बेहतर नींद को बढ़ावा देता है
नींद के दौरान जारी ऑक्सीटोसिन की बढ़ी हुई मात्रा तनाव के स्तर को कम करती है जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है