Senior Citizen Health Care Tips: ठंड के मौसम में बुजुर्गों का ऐसे रखें ख्याल, नहीं होगी कोई परेशानी
Antriksh Singh
2023/12/07 08:14:19 IST
अपने घर के बुजुर्गों का ख्याल रखें
ऐसे में हमारा फर्ज बनता है कि हम अपने घर के बुजुर्गों का ख्याल रखें. आइये जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स जिनसे बुजुर्गों को ठंड से बचाकर महफूज रख सकते हैं.
ऑयल हीटर
सर्दी के मौसम में बुजुर्गों के कमरे में कुछ समय के लिए हीटर लगाए जिससे उनको हीट मिल सके. हीटर ऐसा होना चाहिए जो ऑक्सीजन न जलाता हो. इसके लिए आप ऑयल हीटर का उपयोग कर सकते हैं,
जोड़ों का दर्द
बुजुर्गों का शरीर सर्दियों में जाम हो जाता है और जोड़ों का दर्द बढ जाता है इससे बचाने के लिए उनको कमरे या हॉल में ही थोड़ा व्यायाम कराए.
इम्युन सिस्टम कमजोर
सर्दी के मौसम में बुजुर्गों का इम्युन सिस्टम कमजोर हो जाता है. ऐसे में खांसी-जुकाम उनके लिए बदतर हो जाते हैं. इसलिए जरूरी है कि रोज उनको गर्म पानी की भाप दें.
तेल से मालिश करे
रोज बुजुर्गों के शरीर और जोड़ो पर थोड़ा गुनगुना करके तेल से मालिश करे. इससे रक्त का संचालन सही होगा और उनके शरीर में रक्त के थक्के नहीं जमेंगे.
डाइट का विशेष ख्याल रखें
सर्दियों में बुजुर्गों की डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए. उनके डाइट में ऐसी चीजें शामिल करे जिससे उनके शरीर को गर्मी मिल सके.
शरीर को जरूरी गर्माहट
उनके भोजन में सोंठ, अदरक, काली मिर्च आदि को भी शामिल करें जिससे उनके शरीर को जरूरी गर्माहट मिलती रहे.
दवाइयों का खास ख्याल रखे
उन्हें जब भी पानी दें तो हल्का गर्म या गुनगुना पानी ही पिलाएं. उनकी दवाइयों का खास ख्याल रखे.