कुछ खाते ही गुब्बारे की तरह फूल जाता है पेट, लीजिए समस्या हो गई दूर
Amit Mishra
2024/01/11 19:52:38 IST
ऐसे बढ़ती है समस्या
पेट फूलने के मुख्य कारणों में फाइबर, फैट्स और सोडियम से भरपूर फूड्स खाना शामिल है. अगर आप खाना स्किप करते हैं और बेसमय कुछ खाते हैं तो भी पेट फूल जाता है.
अजवाइन का पानी
फूले पेट की दिक्कत से छुटकारा दिलाता है अजवाइन का पानी.
अजवाइन है असरदार
आधा कप पानी को आंच पर चढ़ाएं और इसमें आधा चम्मच अजवाइन के दाने डालकर पकाएं.
मिलेगी राहत
कुछ देर पकाने पर जब पानी का रंग बदल जाए तो इस तैयार पानी को कप में छानकर निकाल लें. तैयार है अजवाइन की चाय.
अजवाइन की चाय
अजवाइन की चाय को चुस्कियां लेते हुए पिएं. कुछ देर में पेट में आराम महसूस होने लगेगा.
सौंफ का पानी
पेट को ठंडक और राहत देने में सौंफ कमाल का काम करती है.
दूर होती है परेशानी
सौंफ के दानों से पेट से जुड़ी दिक्कतें तेजी से कम होती हैं.
ऐसे पिएं सौंफ का पानी
सौंफ का पानी तैयार करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर आंच पर चढ़ाएं और पानी उबल जाने के बाद छान लें. इस पानी को हल्का गर्म पिएं.
अदरक है लाभकारी
अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की दिक्कतों जैसे एसिडिटी, गैस, पेट दर्द, पेट फूलना और जी मितलाना में आराम देने का काम करते हैं.
दर्द में भी मिलेगा आराम
अदरक को एक गिलास पानी में पकाकार इसमें हल्का नींबू का रस डालकर पिएं. पेट की गैस तो दूर होती ही है साथ में दर्द में भी आराम मिलता है.