एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दी में दही का सेवन फायदेमंद होता है. यह आपको कई समस्याओं से बचाता है.
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कई पोषक तत्वों से है भरपूर
दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं. इसके साथ ही इसमें इसमें विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन होता है. जो कई प्रकार की बीमारियों को दूर रखता है.
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इंफेक्शन से होता है बचाव
सर्दियों में होने वाले बैक्टीरियल इंफेक्शन को दूर करने के लिए आपको दही का सेवन करना चाहिए.
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इम्यूनिटी होती है बूस्ट
दही में विटामिन सी होता है. इस कारण इसका सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करता है.
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पाचन होता है बेहतर
सर्दियों में दही खाने से पाचन शक्ति बेहतर होती है.
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हड्डियां भी होती हैं मजबूत
सर्दियों में दही का सेवन हड्डियों के दर्द और सूजन से राहत दिलाता है.
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स्किन पर आता है निखार
दही खाने से स्किन पर निखार आता है. इसके साथ ही चेहरे को बेदाग रखने में दही काफी हेल्प करता है.
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दिल रखता है फिट
दही का सेवन करने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है. इस कारण इससे दिल फिट रहता है.
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ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल
दही में बायोएक्टिव पेप्टाइड्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं.
