पास्ता खाकर भी फिट हैं सानिया मिर्जा, जानें तेजी से वजन कम करने वाला सीक्रेट डाइट प्लान
Srishti Srivastava
2023/10/07 19:27:42 IST
सानिया की उम्र
36 साल की सानिया एक बेटी की मां होने के बावजूद भी काफी फिट और यंग नजर आती हैं.
डाइट चार्ट
सानिया को देख हर कोई उनके फिटनेस प्लान और डाइट चार्ट के बारे में सवाल करता है.
सानिया का इंटरव्यू
हालांकि, खुद सानिया ने एक इंटरव्यू में इस सवाल का जवाब दिया था.
डाइट से समझौता
सानिया ने कहा था कि वो स्पोर्ट्स के दिनों में अपनी डाइट से बिल्कुल भी समझौता नहीं करती हैं.
ब्लेंड पास्ता
सानिया को खेलने के लिए एनर्जी और कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती थी, ऐसे में वो ब्लेंड पास्ता का सेवन करती थीं.
प्रोटीन और विटामिन
सानिया ने बताया है कि वो जब मैच नहीं खेलती तब कार्बोहाइड्रेट की जगह प्रोटीन और विटामिन का सेवन बढ़ा देती हैं.
जंक फूड
सानिया कभी भी प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड से दूर रहती हैं और दाल-चावल खाना ज्यादा पसंद करती हैं.
ग्लूटन फ्री डाइट
सानिया मिर्जा के अनुसार उन्होंने पिछले कुछ सालों में ग्लूटन फ्री डाइट प्लान को फॉलो किया है, जिसका अच्छा रिजल्ट भी उन्हें मिला है.
