इम्यून सिस्टम बढ़ाता है कीवी, डॉक्टर्स ने गिनाएं जबरदस्त फायदे
Garima Singh
2025/04/06 20:34:59 IST
रोजाना खाए 1 कीवी
यह छोटा सा फल आपकी टोकरी में साधारण लग सकता है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ हैरान करने वाले है.
कीवी से डीएनए रिपेयर
कीवी न केवल DNA क्षति की मरम्मत करता है, बल्कि DNA की मरम्मत को भी उत्तेजित करता है और इसके समर्थन में शोध भी मौजूद हैं.
एंटीऑक्सीडेंट की ताकत
कीवी में मौजूद विटामिन सी और ई ऑक्सीडेटिव तनाव से डीएनए को बचाते हैं. यह बेस एक्सिशन रिपेयर को बढ़ावा देकर आनुवंशिक स्थिरता बनाए रखता है.
कैंसर और उम्र से सुरक्षा
रोजाना कीवी के सेवन से कैंसर का रिस्क कम रहता है. इसके साथ ही उम्र बढ़ने को धीमा करता है.
कब्ज से राहत देता कीवी
'अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी' के अध्ययन में पाया गया कि रोज़ दो कीवी खाने से कब्ज और पाचन में सुधार होता है.