गले में है खराश तो ये 10 नुस्खे देंगे राहत
Shanu Sharma
2024/10/13 18:18:30 IST
गर्म पानी और नमक का गरारा
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर दिन में कई बार गरारे करें.
हर्बल चाय
अदरक, नींबू और शहद वाली चाय पीना फायदेमंद हो सकता है.
भाप लेना
गर्म पानी की भाप लेने से गले की सूजन और दर्द में राहत मिलती है.
शहद
एक चम्मच शहद सीधे खाने या गर्म पानी में मिलाकर पीने से गले की खराश कम होती है.
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्तों को चबाने या तुलसी की चाय पीने से भी लाभ होता है.
लेमन-हनी ड्रिंक
नींबू का रस और शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से गले की खराश में राहत मिलती है.
लौंग
लौंग चबाने से गले की सूजन कम होती है और आराम मिलता है.
गरम सूप
चिकन या सब्जी का गर्म सूप पीने से गले को आराम मिलता है.
प्राकृतिक थ्रोट स्प्रे
नींबू और शहद का मिश्रण गले में स्प्रे करने से राहत मिल सकती है.
पर्याप्त पानी पीना
हाइड्रेटेड रहना गले की सूजन को कम करने में मदद करता है.