साउथ सुपरस्टार नयनतारा की एक्टिंग और टोंड बॉडी का हर कोई दीवाना है. सभी लोग उनकी डाइट के बारे में जानते हैं ताकि वे भी एक्ट्रेस जैसी बॉडी पा सकें. चलिए जानते हैं नयनतारा का फिटनेस सीक्रेट्स
Credit: Pinterest
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
‘जवान’ एक्ट्रेस नयनतारा अपनी टोंड बॉडी मेंटेन करने के लिए नियमित रूप से वर्कआउट करती हैं. कार्डियो से लेकर वेट ट्रेनिंग तक, वह सब कुछ करती हैं.
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योग
मानसिक शांति और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नयनतारा योग को अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बनाती हैं. यह उनके लिए मी टाइम में भी शामिल होता है.
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पानी
नयनतारा मानती हैं कि पानी हमारे शरीर को अंदर से बाहर तक ग्लोइंग बनाता है. ऐसे में हाइड्रेशन को लेकर खास ख्याल रखती हैं. साथ में नारियल पानी का भी सेवन करती हैं.
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कम चीनी और कार्ब्स
एक्ट्रेस का मानना है कि अपने सपनों की बॉडी पाने के लिए चीनी और कार्ब्स का सेवन कम करना जरूरी है. वह अपनी डाइट में लो-शुगर और लो-कार्ब्स का ध्यान रखती हैं.
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हेल्दी फूड
नयनतारा यह मानती हैं कि आप तभी अपने टोंड बॉडी पा सकते हैं जब आप अपनी खाने की आदतों पर ध्यान दें. वह कभी भी डाइट क्रैश नहीं करतीं और हमेशा हेल्दी फूड पर फोकस करती हैं.
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कस्टमाइज्ड डाइट प्लान
एक्ट्रेस के पास अपना डाइट प्लान है, जो उनके शरीर की जरूरतों और डिमांड के अनुसार कस्टमाइज होता है. उनकी डाइट में ढेर सारे फल, मेवे और प्रोटीन से भरपूर फूड्स शामिल होते हैं.
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नींद
नयनतारा को अच्छी नींद बेहद जरूरी लगती है. वह मानती हैं कि शरीर को सही तरीके से रिकवर होने और कार्य करने के लिए क्वालिटी स्लीप जरूरी है.
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डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
