खाना खाने के बाद खाते हैं फ्रूट, तो हो जाएं सावधान!
Om Pratap
2024/02/02 11:38:32 IST
सावधान होने की जरूरत
अगर आप भी खाना खाने के बाद फ्रूट खाने के शौकीन हैं, तो ये खबर आपके लिए हैं. रिपोर्ट्स के मुताबिक, अगर आप भी इस लिस्ट में शामिल हैं, तो आपको सचेत होने की जरूरत है, क्योंकि ये शौक आपको अस्पताल पहुंचा सकता है.
बीमार कर सकते हैं फल?
रिपोर्ट्स के मुताबिक, खाना खाने के बाद फलों का सेवन आपको बीमार कर सकता है. क्योंकि फलों में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिनका सेवन खाने के बाद किया जाना हानिकारक हो सकता है.
एंटीऑक्सिडेंट्स वाले फल...
कुछ फ्रूट्स ऐसे होते हैं, जो खाने में खट्टे और मीठे होते हैं. फलों में एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर भी पाया जाता है, जो शरीर के लिए हेल्दी माना जाता है.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाना खाने के बाद एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर का सेवन आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
इन फलों से बिलकुल बचे
कुछ फल जो खाने में खट्टा स्वाद देते हैं, उनमें विटामिन सी पाया जाता है. ऐसे फलों में संतरा, नींबू, अंगूर और कीनू शामिल हैं. विटामिन सी एंटी-ऑक्सिडेंट है जो इम्यूनिटी बूस्ट करता है.
इसलिए खट्टे फल खाने से बचे
खट्टे फल शरीर में कोलेजन बढ़ाने और आयरन के अवशोषण में भी मदद करता है. लेकिन, खाने के बाद ये शरीर पर दुष्प्रभाव डालते हैं. इसलिए खाने के बाद इनका सेवन नहीं करना चाहिए.
खट्टे फलों से क्या नुकसान?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दोपहर के खाने यानी लंच के बाद खट्टे फल खाने से डाइजेशन की दिक्कत हो सकती है. एसिडिटी का भी सामना करना पड़ सकता है.
हो सकती है ये दिक्कत
कुछ केस में देखा गया है कि खट्टे फल खाने से किसी को पेट में दर्द, गैस जैसी शिकायत होती है. ऐसे में जिनका डाइजेशन सिस्टम संवेदनशील हो, उन्हें भूलकर भी खाने के बाद खट्टे फल नहीं खाने चाहिए.
खट्टे फल देते हैं ये फायदा
ऐसा नहीं है कि खट्टे फलों से सिर्फ नुकसान होता है. ऐसे फलों में डायट्री संबंधी फाइबर होता है, जो कब्ज दूर करते हैं, जिससे डाइजेशन सही रहता है.