डायबिटीज के मरीज के लिए बेस्ट है बेबी कॉर्न, ऐसे करें डाइट में शामिल
Srishti Srivastava
2023/10/07 18:12:52 IST
बीमारियों से राहत
बेबी कॉर्न में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर होते हैं, जिनसे कई सारी बीमारियों से राहत मिलती है.
दिल की बीमारी
इसे खाने से दिल की बीमारी, मोटापा और डायबिटीज भी आपसे कोशों दूर रहते हैं.
कैसे खाएं
बेबी कॉर्न को आप सलाद, सब्जी या सूप के रूप में आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट्स
बेबी कॉर्न में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है.
फेरुलिक एसिड
इतना ही नहीं, इसमें मौजूद फेरुलिक एसिड भी कैंसर से लड़ने में मदद करता है.
हीमोग्लोबिन
बेबी कॉर्न में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जिससे हीमोग्लोबिन बनने में मदद मिलती ह
एनीमिया
एनीमिया के मरीजों को डॉक्टर्स भी बेबी कॉर्न खाने की सलाह देते हैं.
विटामिन E
बेबी कॉर्न में मौजूद विटामिन E स्किन से संबंधित समस्याओं को दूर करता है. इसके सेवन से चेहरे पर मुंहासे और झुर्रियां नहीं आती हैं
