सिर दर्द के दौरान गोलियों की बजाय अपनाएं ये असरदार उपाय?


India Daily Live
2024/03/09 12:49:19 IST

माइग्रेन

    आपको माइग्रेन की शिकायत है और आप सिर में दर्द से परेशान हैं तो तुरंत अपने माथे पर ठंडी पट्टी रखें.

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बर्फ के टुकड़े

    इसके अलावा आप एक तौलिये में बर्फ के टुकड़े लपेट लें और इसे अपने सिर पर सेंक सकते है.

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ठंड पानी

    अगर दर्द से आराम ना हो तो आप ठंडे पानी से सिर धो लें या नहा लें. 15 मिनट में आराम मिल जाएगा.

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हीटिंग पैड

    सिर दर्द को दूर करने के लिए आप हीटिंग पैड या कोल्‍ड कंप्रेस की मदद भी ले सकते हैं.

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साइनस

    अगर आपको साइनस की वजह से दर्द है तो आप हीटिंग पैड को गर्दन के पीछे रखें और सिर के पिछले हिस्‍से में सेंके.

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पानी की कमी

    आपके शरीर और ब्रेन टिश्यू में पानी की कमी की वजह से सिर में दर्द होना स्वभाविक है.

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पानी का सेवन

    ऐसी स्थिती में जब भी सिर में दर्द हो तुरंत भरपूर पानी का सेवन करें.

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तेज रोशनी

    कई बार तेज रोशनी भी सिर में दर्द की वजह बन जाती है. राहत पाने के लिए अच्‍छी तरह आंखों में ठंडे पानी का छींटा मारें.

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काढ़ा

    एक नए शोध में पाया गया है कि अगर आपके सिर में दर्द है तो अदरक की चाय या काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं.

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