सिर दर्द के दौरान गोलियों की बजाय अपनाएं ये असरदार उपाय?
India Daily Live
2024/03/09 12:49:19 IST
माइग्रेन
आपको माइग्रेन की शिकायत है और आप सिर में दर्द से परेशान हैं तो तुरंत अपने माथे पर ठंडी पट्टी रखें.
Credit: Social mediaबर्फ के टुकड़े
इसके अलावा आप एक तौलिये में बर्फ के टुकड़े लपेट लें और इसे अपने सिर पर सेंक सकते है.
Credit: Social mediaठंड पानी
अगर दर्द से आराम ना हो तो आप ठंडे पानी से सिर धो लें या नहा लें. 15 मिनट में आराम मिल जाएगा.
Credit: Social mediaहीटिंग पैड
सिर दर्द को दूर करने के लिए आप हीटिंग पैड या कोल्ड कंप्रेस की मदद भी ले सकते हैं.
Credit: Social mediaसाइनस
अगर आपको साइनस की वजह से दर्द है तो आप हीटिंग पैड को गर्दन के पीछे रखें और सिर के पिछले हिस्से में सेंके.
Credit: Social mediaपानी की कमी
आपके शरीर और ब्रेन टिश्यू में पानी की कमी की वजह से सिर में दर्द होना स्वभाविक है.
Credit: Social mediaपानी का सेवन
ऐसी स्थिती में जब भी सिर में दर्द हो तुरंत भरपूर पानी का सेवन करें.
Credit: Social mediaतेज रोशनी
कई बार तेज रोशनी भी सिर में दर्द की वजह बन जाती है. राहत पाने के लिए अच्छी तरह आंखों में ठंडे पानी का छींटा मारें.
Credit: Social mediaकाढ़ा
एक नए शोध में पाया गया है कि अगर आपके सिर में दर्द है तो अदरक की चाय या काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं.
Credit: Social media