एग्जाम में स्ट्रेस से कैसे पाएं छुटकारा, PM मोदी ने दिए टिप्स
Shilpa Srivastava
2025/02/10 12:02:31 IST
नींद का महत्व
प्रधानमंत्री मोदी ने स्टूडेंट्स को सेहत का ध्यान रखने की सलाह दी और कहा कि हेल्दी लाइफ के लिए पूरी नींद बहुत जरूरी है.
किसानों जैसा आहार
पीएम मोदी ने स्टूडेंट्स को अपनी सेहत को लेकर किसानों जैसा खाना अपनाने की सलाह दी, जो सुबह पेट भरकर खाना खाते हैं.
पोषण से फिटनेस
उन्होंने कहा कि शरीर को फिट रखने के लिए पोषण बेहद जरूरी है और यह केवल आहार से नहीं, बल्कि नींद से भी जुड़ा है.
गहरी सांस लेना है जरूरी
पीएम मोदी ने स्टूडेंट्स से पेड़ के नीचे खड़े होकर गहरी सांस लेने का सुझाव दिया, जिससे फिजिकल और मेंटल फ्रेशनेस बनी रहे.
हेल्दी बॉडी के लिए संतुलित आहार
नूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने स्वस्थ और संतुलित आहार के महत्व पर जोर दिया, जिससे स्टूडेंट्स परीक्षा के दौरान फ्रेश महसूस कर सकें.
मेंटल पीस के लिए ध्यान
माइंड कोच सोनाली सभरवाल ने मानसिक शांति बनाए रखने के लिए ध्यान और योग करने की सलाह दी, जिससे तनाव कम हो सके.
चिंता से दूर रहने की सलाह
बॉलीवुड अभिनेत्री दीपिका पादुकोण और विक्रांत मैसी ने स्टूडेंट्स से कहा कि एग्जाम के स्ट्रेस को ज्यादा न बढ़ने दें, और उसे एक चुनौती के रूप में लें.
मैरी कॉम की सलाह
महिला बॉक्सिंग चैंपियन मैरी कॉम ने स्टूडेंट्स को अपनी मेहनत और धैर्य से प्रेरित किया और कहा कि कोई भी मुश्किल चुनौती असंभव नहीं होती.
टेक्नोलॉजी का बैलेंस
टेक गुरु गौरव चौधरी ने स्टूडेंट्स को टेक्नोलॉजिकल नॉलेज प्राप्त करने के साथ मेंटल बैलेंस बनाए रखने की सलाह दी.