स्टार फ्रूट में मिलाकर खाएं ये चीज, सेहत को मिलेंगे गजब के फायदे
Princy Sharma
2025/01/03 13:25:25 IST
स्टार फ्रूट
स्टार फ्रूट को कमरख भी कहा जाता है. यह स्वाद में खट्टा-मीठा होता है. इसमें विटामिन-B6, फाइबर, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं.
फायदेमंद
सर्दियों में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य समस्याओं से राहत मिल सकती है. यह सेहत को ठीक रखने में मदद करता है.
सांस संबंधी समस्या
अस्थमा के मरीजों के लिए यह फल फायदेमंद हो सकता है. सांस से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करता है.
इम्यूनिटी
स्टार फ्रूट विटामिन-C से भरपूर होता है. यह शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है और मौसमी बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है.
त्वचा
सर्दियों में त्वचा से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं. कमरख यानी स्टार फ्रूट खाने से त्वचा को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है.
स्टार फ्रूट खाने का तरीका
इसे खाने से पहले अच्छे से धो लें. छोटे स्लाइस में काट कर खाएं. आप इसमें काला नमक भी डाल सकते हैं.
फलों के सलाद
इसे फलों के सलाद में शामिल कर सकते हैं. स्टार फ्रूट का जैम भी बनाया जा सकता है.
फिट और हेल्दी
ऐसे में अगर आप सर्दियों में फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं तो स्टार फ्रूट का सेवन कर सकते हैं.
डिस्क्लेमर
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.