क्या Smartwatch से छूट सकती है Smoking की गंदी लत, जानें दावे की क्या है सच्चाई

आज के युवा पीढ़ी एक गंदी लत से जूझ रही है वो है सिगरेट की लत. ये जानते हुए भी की यह हेल्थ के लिए कितना खतरनाक लोग फिर भी इसे पीते हैं. कई लोग इस लत से पीछा छुड़ाना चाहते हैं लेकिन वो ऐसा कर नहीं पा रहे हैं. तो जो लोग इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं

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Quit Smoking Smartwatch: अगर आप भी धूम्रपान छोड़ने के लिए संघर्ष कर रहे लाखों लोगों में से हैं, तो आपके लिए एक अच्छी खबर है. यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल के शोधकर्ताओं ने दोबारा धूम्रपान छोड़ने के लिए पहला 'जस्ट-इन-टाइम' हस्तक्षेप ऐप बनाया है. धूम्रपान स्वस्थ जीवन जीने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है.

धूम्रपान छोड़ना चुनौतीपूर्ण है क्योंकि निकोटीन की लत लंबे समय तक निर्भरता का कारण बन सकती है, जिससे अक्सर वापसी के लक्षण सामने आते हैं. हालाकि ज्यादातर धूम्रपान करने वाले अस्थायी रूप से धूम्रपान छोड़ने में कामयाब हो जाते हैं, लेकिन धूम्रपान छोड़ना एक बड़ी चुनौती लगती है, क्योंकि पहले साल के भीतर 75 प्रतिशत लोग फिर से धूम्रपान छोड़ देते हैं.

रिसर्च में दावा 

जेएमआईआर फॉर्मेटिव रिसर्च में प्रकाशित शोध - धूम्रपान की लत छुड़ाने के लिए स्मार्टवॉच-आधारित हस्तक्षेप (स्टॉपवॉच): व्यवहार्यता और स्वीकार्यता अध्ययन - दिखाता है कि कैसे स्मार्टवॉच धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने के जोखिम में समय पर सहायता प्रदान कर सकती है. टीम ने मोशन सेंसर सॉफ्टवेयर विकसित किया है जो किसी व्यक्ति के सिगरेट पकड़े होने पर होने वाली हाथ की हरकतों का पता लगा सकता है. हर बार जब सिगरेट पकड़ी जाती है, तो ऐप स्मार्टवॉच स्क्रीन पर अलर्ट भेजता है, और यह कंपन के साथ टेक्स्ट संदेश भी भेजता है. ये संदेश धूम्रपान करने वालों और पूर्व धूम्रपान करने वालों द्वारा डिजाइन किए गए हैं जो छोड़ने की कोशिश कर रहे लोगों को सहायता प्रदान करते हैं.

18 लोगों पर किया गया रिसर्च

टीम ने 18 प्रतिभागियों पर अध्ययन किया जो दैनिक धूम्रपान करने वाले थे, सक्रिय रूप से इसे छोड़ने की कोशिश कर रहे थे, और जो अपने दाहिने हाथ से धूम्रपान करते थे. प्रतिभागियों ने दो सप्ताह तक हर दिन स्मार्टवॉच पहनी. शोधकर्ताओं ने उपयोगकर्ता-केंद्रित डिजाइन सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित करने वाले दृष्टिकोण का उपयोग करके स्टॉपवॉच हस्तक्षेप विकसित किया. उन्होंने एक एल्गोरिथ्म विकसित किया जो स्मार्टवॉच में गति सेंसर के माध्यम से धूम्रपान के इशारों का पता लगाने की क्षमता रखता है. बाद में, स्मार्टवॉच उपयोगकर्ताओं को अपनी धूम्रपान की आदत छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध रहने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए सहायक, वास्तविक समय के संदेश प्रदान करता है. जब भी प्रतिभागियों ने धूम्रपान करने का प्रयास किया, तो उन्हें वास्तविक समय के हस्तक्षेप पाठ प्राप्त हुए. अध्ययन प्रतिभागियों से गुणात्मक प्रतिक्रिया के साथ समाप्त हुआ, जिन्हें एक प्रश्नावली भरने की आवश्यकता थी.

स्टॉपवॉच कैसे काम करता है और स्मार्टवॉच क्यों?

स्टॉपवॉच सिस्टम में एल्गोरिदम डेटा को प्रोसेस करने के लिए स्मार्टवॉच के एक्सेलेरोमीटर और जाइरोस्कोप का उपयोग करता है. ये सेंसर धूम्रपान के इशारों से संबंधित हाथ की हरकतों का पता लगाने में सक्षम हैं. धूम्रपान की पहचान होने पर, घड़ी उपयोगकर्ता को सहायक संदेश भेजती है. इन संदेशों में प्रोत्साहन के शब्द, स्वास्थ्य लाभों की याद दिलाने वाले संदेश और धूम्रपान की आदतों के बारे में चेतावनी शामिल हैं. 'आपने आज पहले ही X सिगरेट से परहेज कर लिया है! जारी रखें!  'याद रखें कि आप क्यों छोड़ना चाहते थे,' कुछ ऐसे संदेश हैं जो स्मार्टवॉच स्क्रीन पर चमकते हैं.