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Delhi Heatwave: दिल्ली में भीषण गर्मी के चलते 'येलो अलर्ट' जारी, हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय

बढ़ते तापमान के बीच, राष्ट्रीय राजधानी में शिक्षा निदेशालय (डीओई) ने सभी सरकारी और निजी स्कूलों के लिए दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसमें उन्हें सुबह की सभा स्थगित करने, सभी बाहरी गतिविधियों से बचने और छात्रों को हृदय संबंधी बीमारियों के खतरों के बारे में शिक्षित करने का निर्देश दिया गया है.

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Edited By: Reepu Kumari
Delhi Heatwave
Courtesy: Pinterest

दिल्ली में भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है, लगातार दूसरे दिन अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच गया है. भीषण गर्मी ने लोगों का जीना मुश्किल कर दिया है, क्योंकि पूरे शहर में गर्म हवाएं चल रही हैं. भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने येलो अलर्ट जारी किया है, जिसमें लोगों को बाहर निकलते समय सावधानी बरतने की चेतावनी दी गई है. कल राजधानी में भीषण गर्मी की स्थिति बनी रही, लेकिन आज भी इसमें कोई कमी नहीं दिख रही है

आईएमडी की कलर-कोडेड अलर्ट प्रणाली के तहत, पीले अलर्ट में लोगों को सतर्क रहने, गर्मी के संपर्क में आने से बचने, हल्के रंग के और ढीले सूती कपड़े पहनने और अपने सिर को कपड़े, टोपी या छाते से ढकने की सलाह दी जाती है.

स्कूलों में बाहरी गतिविधियों में कटौती

बढ़ते तापमान के बीच, राष्ट्रीय राजधानी में शिक्षा निदेशालय (डीओई) ने सभी सरकारी और निजी स्कूलों के लिए दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसमें उन्हें सुबह की सभा स्थगित करने, सभी बाहरी गतिविधियों से बचने और छात्रों को हृदय संबंधी बीमारियों के खतरों के बारे में शिक्षित करने का निर्देश दिया गया है. इन उपायों में स्कूल परिसर में आम पन्ना, नींबू पानी, छाछ और बेल से बने पेय जैसे हाइड्रेटिंग पेय परोसना शामिल है.

प्रधानाचार्यों ने बताया कि विद्यार्थियों को सूर्य की रोशनी में रहने और गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचाने के लिए स्कूलों ने सुबह 10 बजे के बाद बाहरी गतिविधियों पर रोक लगा दी है.

हीटवेव के दौरान खुद को कैसे सुरक्षित रखें

क्या करें

  • बाहरी गतिविधियों को सीमित रखें, विशेषकर दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच जब सूर्य अपने चरम पर होता है.
  • बार-बार पानी पियें, भले ही आपको प्यास न लग रही हो.
  • ढीले, हवादार और हल्के रंग के कपड़े पहनें.
  • बाहर जाते समय टोपी, धूप का चश्मा पहनें और छाता साथ रखें.
  • अपने पैरों को गर्म सतहों से बचाने के लिए उचित जूते पहनें.
  • यात्रा करते समय अपने साथ पानी की बोतल रखें.
  • छाछ, नींबू पानी, ग्लूकोज पानी, या मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान (ओआरएस) जैसे हाइड्रेटिंग तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं.
  • सुनिश्चित करें कि पालतू जानवरों और अन्य जानवरों को छाया और स्वच्छ पेयजल उपलब्ध हो.
  • घर में सीधी धूप को रोकने के लिए पर्दे, ब्लाइंड या सनशेड का प्रयोग करें.
  • अपने शरीर का तापमान कम करने के लिए ठंडे पानी से स्नान करें.

क्या न करें

  • शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचें क्योंकि इनसे निर्जलीकरण हो सकता है.
  • भारी, उच्च प्रोटीन युक्त भोजन या बासी भोजन खाने से बचें.
  • बच्चों, बुजुर्गों या पालतू जानवरों को कभी भी पार्क किए गए वाहनों में अकेला न छोड़ें, क्योंकि अंदर का तापमान खतरनाक रूप से तेजी से बढ़ सकता है.