Tea effect: चाय. हम हिंदुस्तानियों का मनपसंद पेय पदार्थ. हमारे दिन की शुरुआत चाय के चुस्की से ही होती है. चाय पीने के कई फायदे हैं. अगर रात में आप जगकर पढ़ना चाहते हैं और आपको नींद आ रही है तो चाय पीने से नींद उड़ जाती है और आप खुद को तरोताजा महसूस करते हैं. आप नींद से बचने के लिए चाय तो पी लेते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि आपकी नींद क्यों उड़ जाती है? बहुत ही कम लोगों को इसके पीछे की कहानी पता होगी. खैर आज हम आपको इस सवाल का जवाब देंगे. चलिए जानते हैं.
चाय में कैफीन अधिक मात्रा में कैफीन पाया जाता है. इसी वजह से हमारी नींद उड़ जाती है. कैफीन एक तरह का स्टिम्युलेंट होता है. इसलिए जब पीने से हमारी नींद व थकान दूर हो जाती है. कैफीन हमारे शरीर के लिए बेहद खतरनाक भी होता है. अगर आप चाय और कॉफी ज्यादा पीना पसंद करते हैं तो आपको अनेक तरह की बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए चाय और कॉफी का सेवन हिसाब से करना चाहिए.
कई रिसर्च में ये पाया गया है कि जो भी अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन करता है उसे दिल की बीमारी का होने का खतरा 60 फीसदी तक बढ़ जाता है. कैफीन अलग-अलग लोगों को अलग तरह से इफेक्ट करती है. चाय में पाया जाने वाला निकोटिन हमें ये इसकी लत लगा देता है जिसकी वजह से हम नियमित अंतराल पर पीते हैं.
ज्यादातर लोग सुबह उठकर चाय पीना पसंद करते हैं. आप सुबह चाय पीएं लेकिन खाली पेट न पिएं. क्योंकि खाली पेट चाय पीने से कई समस्याएं हो सकती है. चाय में टैनिक एसिड की मात्रा पाई जाती है, जिसकी वजह से पेट फूल जाता है. सुबह-सुबह चाय पीने से डिहाइड्रेशन की भी समस्या हो सकती है.
डॉक्टरों की मानें तो अगर हम रोजाना 7 से 8 घंटे नींद नहीं लेते तो हमें मधुमेह, वजन बढ़ना, उच्च रक्तचाप, अवसाद, हृदय रोग और हार्ट स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए रात के समय चाय पीने से बचें.चाय पीने से आपकी नींद उड़ सकती है और आप अस्वस्थ हो सकते हैं.
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