New Year Resolution :आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग स्ट्रेस की वजह से परेशान रहते हैं. स्ट्रेस, डिप्रेशन, एंग्जाइटी जैसे शब्द हर एक दूसरे इंसान जुबा से सुनने को मिल रहा है. आज दुनिया का हर 5 में से 1 इंसान स्ट्रेस का शिकार है. किसी न किसी वजह से इंसान तनाव में रहता है. ये तनाव पेशेवर जिंदगी या फिर पर्सनल लाइफ या फिर अन्य कारणों से बना रहता है. वर्तमान समय में टेंशन इंसान पर हावी होती जा रही है. इससे जितनी जल्दी बाहर आ सकें वही बेहतर होता है नहीं तो ये इंसान को बर्बाद कर देती है. कहते हैं कि चिंता चिता समान होती है. अधिक चिंता करने का मतलब है कि आप अपने लिए मौत का कुआं खोद रहे हैं. यही चिंता कई बीमारियों का कारण बनता है.
डिप्रेशन की वजह से सही से नींद नहीं आती है जिसकी वजह से वर्क लाइफ और पर्सनल लाइफ डिसबैलेंस हो जाती है. डिप्रेशन से निकलना तो आसान नहीं होता लेकिन इंसान के लिए कोई काम मुश्किल नहीं होता. अगर आप संकल्प लें तो डिप्रेशन से निकल सकते है. इस नए वर्ष आप कुछ ऐसे रेजोल्यूशन ले सकते हैं जो आपको डिप्रेशन से बाहर निकालने में मददगार होंगे.
नए साल की शुरुआत नए तरीके से करें. सब कुछ भूलकर एक नई शुरुआत करें. अगर आप ठान लें तो आप चिंता से बाहर निकल सकते हैं. आइए जानते हैं कि डिप्रेशन से निकलने के लिए नए वर्ष पर कौन से संकल्प लें.
आज के समय में आधे से ज्यादा हमें इस बात की टेंशन रहती है कि अगर हम किसी को किसी काम के लिए या किसी अन्य चीज के लिए न कह देंगे तो वो क्या सोचेगा. इसी प्रकार और भी कई सारी चीजें होती है जिसमें हम किसी को न नहीं बोल पाते लेकिन अगर आप एक अच्छी लाइफ जीना चाहते हैं, वो भी डिप्रेशन फ्री तो न बोलना सीख लें. क्योंकि कई बार हम सहमत नहीं होते फिर भी हां बोल देते हैं लेकिन अगर हम न बोलेंगे तो वो हमारी पर्सनल ग्रोथ के लिए ज्यादा बेटर होगा. तो इस नए साल पर न कहने का संकल्प लीजिए.
आज की बिजी लाइफ किसी के पास समय नहीं है. लेकिन अगर आप एक अच्छी जिंदगी जीना चाहते हैं तो खुद को समय देना सीखें. क्योंकि जब तक आप खुद को समय नहीं देंगे तब तक आप डिप्रेशन में ही रहेंगे. अगर आप डिप्रेशन से बाहर निकलना चाहते हैं तो खुद को समय देने का संकल्प लें.
अगर आप चाहते हैं कि आप एक अच्छी लाइफ जिएं तो आपको स्वस्थ रहना पड़ेगा. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खान-पान पर लोग विशेष ध्यान नहीं दे पाते जो आगे चलकर किसी बड़ी बीमारी का कारण बनता है. इसलिए खान-पान और सेहत पर ध्यान दें. इस नए वर्ष पर संकल्प लें कि आप अच्छा खाना खाएंगे. एक्सरसाइज करेंगे.
कई बार होता है कि हम अपनों को समय नहीं दे पाते जिसकी वजह से रिश्तों में दरार आ जाती हैं. अगर आप चाहते हैं कि आपके रिश्ते मधुर रहें तो अपने घरवालों और दोस्तों के साथ समय जरूर बिताएं क्योंकि जब आप उनके साथ समय बिताएंगे तो आपको अकेलापन नहीं महसूस होगा. अकेलापन डिप्रेशन के लिए बहुत ही खतरनाक होता है.
