Disadvantages of eating eggs : इन लोगों के लिए जहर है अंडा!

Disadvantages of eating eggs: अंडे में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस कारण इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. वहीं, कुछ लोगों को अंडे का सेवन करने की मनाही होती है. माना जाता है कि ऐसे लोगों को अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर ये लोग अंडे का सेवन करते हैं तो इससे इनकी सेहत को काफी नुकसान पहुंच सकता है.

पोषक तत्वों से भरपूर है अंडा

अंडा प्रोटीन का एक रिच सोर्स माना जाता है. इसमें कैल्शियम, विटामिन, मिनरल्स जैसे कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस कारण यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. वहीं, कुछ लोगों के लिए यह अंडा नुकसानदायक होता है.

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए अंडा

कोलेस्ट्रॉल के रोगी- अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है तो आपको अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए. एक अंडे में लगभग 180 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है. शरीर में जरूरत से ज्यादा अंडों का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है और हार्ट ब्लॉकेज, हार्ट अटैक आदि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

डायबिटीज- अगर आप डायबिटीज पेशेंट हैं तो और आपको अंडा खाना पसंद है तो आपको ऐसा करना बंद करना होगा. अंडे में मौजूद कोलेस्ट्रॉल और फैट इंसुलिन के प्रतिरोध को बढ़ाता है. इस कारण शरीर में शर्करा के स्तर में वृद्धि होती है और मधुमेह का खतरा अधिक बढ़ जाता है.

मोटापा- कई लोगों को भम्र होता है कि अंडे में मौजूद प्रोटीन वेट लॉस में मदद करता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है. अगर अंडे का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो वेट लॉस की जगह बढ़ जाता है.

किडनी- अंडा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है. इस कारण अंडे का अधिक सेवन किडनी को डैमेज कर सकता है. इस कारण अगर किडनी की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको अंडे का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए.

लूज मोशन की हो जाती है समस्या- अगर आपको लूज मोशन की समस्या रहती है तो भूल से भी अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसे में अंडे का सेवन करने से पेट खराब हो जाता है और आपकी परेशान बढ़ सकती है. 

Disclaimer : यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है.  theindiadaily.com  इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.