Benefits of Red Grapes: मौसम के हिसाब से फलों का सेवन किया जाता है. अलग-अलग ऋतुओं के हिसाब से हमारे यहां फल खाया जाता है. केला, सेब, अनार, अंगूर आदि कई प्रकार के फल आपने जरूर खाए होंगे. इनमें से अंगूर भी आपने खाया होगा लेकिन शायद लाल अंगूर आपने नहीं खाया होगा क्योंकि भारत में यह बहुत कम मिलता है. लाल अंगूर से शराब भी बनती है. विदेशों में इस अंगूर का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है. सेहत के हिसाब से लाल अंगूर बहुत फायदेमंद होता है. आज हम आपको इसके फायदे बताएं.
लाल अंगूर कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक पाई जाती है. यह कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने में मददगार साबित होता है. लाल अंगूर में विटामिन से लेकर आयरन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है.
दिल के मरीजों के लिए लाल अंगूर बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स नाम के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हृदय की धमनियों को स्वस्थ रखते हैं. रेड अंगूर (Red Grapes) का सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा बहुत ही कम होता है.
लाल अंगूर में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बढ़ते वजन को कम कर सकते हैं. इसमें रेस्वेराट्रोल और पॉलीफेनोल नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो वेट को कम करने में सहायक होता है. अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो अपनी डाइट में लाल अंगूर शामिल कर सकते हैं.
अस्थमा के मरीजों के लिए लाल अंगूर बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इसमें अल्कोहलिक अर्क पाया जाता है जो सांस से संबंधित समस्या को दूर करने में मददगार होता है. अगर आप अस्थमा के मरीज हैं तो लाल अंगूर का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
हड्डियों की मजबूती के लिए लाल अंगूर फायदेमंद साबित होता है. लाल अंगूर में कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है. छोटे बच्चों की हड्डियों का सही तरीके से विकास में लाल अंगूर बहुत ही मददगार साबित होते हैं.
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