Skin Benefits From Bottle Gourd: लौकी, शायद हर किसी की पसंदीदा सब्जी न हो, लेकिन जब त्वचा के स्वास्थ्य की बात आती है, तो यह सब्जी गेम चेंजर साबित होती है. यह सब्जी पानी, विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह त्वचा के लिए चमत्कारी लाभ प्रदान करती है. चलिए जानते हैं लौकी खाने से त्वचा को क्या लाभ मिलते हैं.
हाइड्रेशन बूस्टर: लौकी में लगभग 92% पानी होता है, जो इसे आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए एक बेहतरीन भोजन बनाता. सही मात्रा में हाइड्रेशन त्वचा की Elasticity बनाए रखने में मदद करता है, रूखेपन को रोकता है और आपकी स्किन को कोमल बनाए रखता है.
लौकी में ठंडक और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होते हैं जो मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं. लौकी का जूस, अगर नियमित रूप से पिया जाए, तो यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने और त्वचा को साफ करने में मदद कर सकता है.
विटामिन सी और जिंक दो पोषक तत्व हैं जो त्वचा की मरम्मत और कोलेजन प्रोडक्शन के लिए आवश्यक हैं. विटामिन सी त्वचा की चमक बढ़ाता है, जबकि जिंक दाग-धब्बों से लड़ने में मदद करता है और स्किन की ट्रीटमेंट प्रोसेस का समर्थन करता है.
लौकी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो समय से पहले बूढ़ा होने के लिए जिम्मेदार फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं. नियमित सेवन से फाइन लाइंस, झुर्रियां और सुस्ती कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको अधिक जवां चमक बनती है.
स्वस्थ त्वचा इंटेस्टाइन से शुरू होती है. लौकी में हाई फाइबर सामग्री पाचन में सहायता करती है और toxic products को बाहर निकालती है, जो त्वचा पर ब्रेकआउट, पिग्मेंटेशन या सुस्ती के रूप में दिखाई दे सकते हैं.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
