नई दिल्ली: महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते है. ऐसे में इस दौरान महिलाओं को कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. पीरियड्स कम से कम 3-4 दिन तो होते ही है ऐसे में महिलाओं को क्रैंप आना, मूड स्विंग्स, चिढ़ आना, बॉडी दर्द जैसी समस्याएं होती हैं. अब ऐसे में सबसे खतरनाक होता है जो कि महिलाओं को पेट में दर्द होता है. इस दौरान इतनी तेज दर्द होता है कि वह बर्दाश्त कर पाना मुश्किल होता है. आज हम आपको एक ऐसी चीज बताएंगे जिसको करने से आप 10 मिनट के अंदर पीरियड्स के दर्द को रोक सकेंगे.
महिलाओं को इस दौरान जांघ, कमर और पेट में काफी तेजी से दर्द होता है जिसका दर्द सह पाना मुश्किल हो जाता है.ऐसे में हम आपको बताते हैं कि आपको किस तरह इस दर्द को रोकना है. एक्सपर्ट ने बताया कि आप दर्द के समय पर घरेलू नुस्खे अपना सकते है. इसके लिए आप एक चम्मच शहद और एक चम्मच अदरक का रस लेलें. इसके बाद दोनों को अच्छे से मिला लें और इसका सेवन करें इससे आपको दर्द में काफी आराम मिलेगा. यह आपके क्रैंप में 10 मिनट में आपको आराम देगा.
वहीं आपको बता दें कि एक्सपर्ट का यह भी कहना हैं कि अगर आपको पीरियड्स के दौरान दर्द होता है तो आप कोशिश करें कि आप एक्सरसाइज या फिर योगा करें. इससे आपको काफी आराम मिलेगा और आपके क्रैंप में भी आपको मदद मिलेगी. अगर आप योगा करती हैं तो इससे आपके पीरियड्स समय पर भी आते है और आपको आराम देते हैं.
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