Radish Leaves Benefits: सर्दी के मौसम में मूली का इस्तेमाल लोग सब्जी, सलाद या पराठे के रूप में करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूली से ज्यादा उसके पत्ते हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है. सर्दियों में अगर नियमित रूप से इसके पत्तों का सेवन किया जाए तो कई बीमारियों से बचा जा सकता है. खास बात ये है कि मूली से अधिक मूली के पत्तों में पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं. ये प्रोटीन, सोडियम, आयरन, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, क्लोरीन जैसे पोषक तत्वों के साथ-साथ विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी का स्त्रोत भी हैं जो क्रॉनिक बीमारियों जैसे पाइल्स, ब्लड शुगर जैसी बीमारियों से लड़ने में सहायक होते हैं.
पाइल्स से पीड़ित लोगों के लिए मूली के पत्ते वरदान साबित हो सकते हैं, क्योंकि इसका सेवन शरीर में इंफ्लामेशन की समस्या को दूर करता है. दरअसल, मूली के पत्ते में कैलोरी बेहद कम और फाइबर ज्यादा होता है. इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी और बीटा कैरोटिन से भरपूर मूली का पत्ता बॉडी की जरूरतों को पूरा करता है.
शुगर की समस्या हर उम्र के लोगों में देखने को मिल जाती है. अगर आप भी ब्लड शुगर की समस्या से जूझ रहे हैं तो मूली के पत्तों का सेवन जरूर करें. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर में व्हाइट सेल्स बढ़ाने का काम करते हैं. इसके साथ ही मूली में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसकी वजह से ब्लड में शर्करा का स्तर प्रभावित नहीं होता है. ये ब्लड में शर्करा के अवशोषण को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं.
शरीर का खून साफ रखने के लिए मूली के पत्तों का सेवन किया जा सकता है. इससे स्किन पर दाने, खुजली, फुंसियां, पिंपल्स जैसे रोग नहीं होते.
लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए मूली के पत्ते बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं. इसमें मौजूद सोडियम की मात्रा शरीर में नमक की कमी को पूरा करती है.
इम्यून सिस्टम को भी मजबूत रखने के लिए मूली के पत्तों का सेवन किया जा सकता है. इनमें भरपूर मात्रा में आयरन और फास्फोरस पाया जाता है. इतना ही नहीं ये एनीमिया और हीमोग्लोबिन की कमी भी इनसे दूर होती है.
