Ice Water Side Effects: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए लोग ठंडी चीजों का सेवन करना शुरू कर देते हैं. तपती धूप और गर्मी में बाहर से घर आने के बाद लोग अलग-अलग तरह की ठंडी ड्रिंक पीना पसंद करते हैं. जिसमें ठंडा पानी, लस्सी, छाछ, जूस, नारियल पानी, आम पन्ना आदि शामिल हैं. इसके अलावा लोग प्यास बुझाने फ्रिज का ठंडा पानी भी पीते हैं.
गर्मी में ठंडा पानी पीने से शरीर को तुरंत राहत मिलती है. कई लोग फ्रिज का पानी पीते हैं तो कुछ बर्फ डालकर पानी पीते हैं. गर्मियों में ठंडा पानी पीना भले ही अच्छा लगता हो, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है. आपको कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. चलिए जानते हैं बर्फ वाला पानी पीने के क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
बर्फ वाला पानी पीने से आपको पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. दरअसल, ठंडा पानी पचने में काफी समय लेता है. यह भोजन की पाचन प्रक्रिया में बाधा डालता है. अगर आप खाना खाते समय ठंडे पानी का सेवन करते हैं, तो शरीर भोजन को पचाने की बजाय उस ऊर्जा का इस्तेमाल पानी के तापमान को सामान्य करने में करता है. इसलिए खाना खाते समय कभी भी ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए.
बर्फ का पानी पीने से शरीर में बहुत अधिक बलगम बनता है. इससे गले में खराश, कफ, जुकाम और गले में सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. जिन लोगों को सांस संबंधी समस्या है, उन्हें बर्फ का पानी पीने से बचना चाहिए.
धूप से आने के बाद बर्फ का पानी पीने से सिर में दर्द हो सकता है. दरअसल, ठंडा पानी पीने से रीढ़ की नसें ठंडी हो जाती हैं, जिसका असर दिमाग पर पड़ता है. इससे सिर में दर्द होता है. साइनस की समस्या से पीड़ित लोगों को भूल से भी बर्फ का पानी नहीं पीना चाहिए. इससे उनकी स्थिति गंभीर हो सकती है.
अगर आप लंबे समय तक बर्फ का पानी पीते रहते हैं, तो इससे बवासीर हो सकती है. दरअसल, ज्यादा ठंड में चीजें जमने लगती हैं. इसी तरह बर्फ का पानी पीने से मल सख्त हो जाता है, जिससे बवासीर हो सकता है. ज्यादा ठंडा पानी पीने से आंत में घाव भी हो सकता है. इससे आपको मल में खून आना और पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
आपको जानकर हैरानी होगी कि बर्फ का पानी पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है. दरअसल, बर्फ का पानी आपकी प्यास बुझाता है. ऐसे में थोड़ा पानी पीने के बाद भी आपको पानी पीने का मन नहीं करेगा. इससे आप कम पानी पिएंगे, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है. बर्फ का पानी आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए आपको इसका सेवन करने से बचना चाहिए.
पानी हमेशा कमरे के तापमान पर ही पीना चाहिए. लेकिन अगर आप गर्मियों में ठंडा पानी पीना चाहते हैं, तो आप सामान्य से थोड़ा ठंडा पानी पी सकते हैं. लेकिन पानी में बर्फ डालने या फ्रीजर में रखा ठंडा पानी पीने से बचें.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. theindiadaily.com इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.
