आप भी कार में बोतलबंद पानी छोड़ने के बाद पीते हैं? कहीं ऐसा करके मौत को तो नहीं दे रहे दावत!

Plastic Water Bottle:जैसे जैसे मार्च का महीने खत्म होने के वैसे ही तापमान भी बढ़ने लगा है. गर्मी के मौसम में तपती धूप से छुटकारा पाने के लिए लोग ठंडी चीजों का सेवन करते हैं. जैसे की कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम, नारियल पानी और ठंडा पानी. वहीं, बीच सफर में गर्मी से बचने के लिए और प्यार बुझाने के लिए लोग दुकान से पानी की बोतल भी खरीदते हैं. इसके अलावा, हममें से कई लोग सुविधा के लिए अपनी कारों में बोतलबंद पानी रखते हैं. जिसकी वजह से प्लास्टिक में रखा पानी धूप के संपर्क में आ जाती है. लेकिन क्या घंटों या दिनों तक गर्मी में बैठे रहने के बाद इसे पीना सुरक्षित है?

एक्सपर्ट का कहना है कि ज्यादा तापमान के संपर्क में आने से हानिकारक केमिकल  और बैक्टीरिया का विकास हो सकता है जो सेहत के लिए नुकसानदायक है. ऐसे में लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने वाले पानी बोतल से पानी पीना ठीक नहीं है. 

स्टडी में हुआ खुलासा

साइंस ऑफ द टोटल एनवायरनमेंट में पब्लिश एक स्टडी में पाया गया कि गर्मी के संपर्क में आने से प्लास्टिक की बोतलें पानी में हानिकारक केमिकल  जैसे कि बिस्फेनॉल ए (बीपीए) और फथलेट्स छोड़ती हैं. पर्यावरण विज्ञान और प्रौद्योगिकी में एक स्टडी में पता चलाता है कि जब प्लास्टिक गर्मी के संपर्क में आता है, तो यह प्रति लीटर खरबों नैनोकणों (nanoparticles)को छोड़ सकता है समय के साथ सेवन करने पर हार्मोन को बाधित कर सकते हैं और सेहत से जुड़ी समस्या पैदा हो सकती है. 

हाइड्रेट रहने के लिए अपनाए ये टिप्स

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही पानी पीते हैं, फोन अलर्ट या हाइड्रेशन-ट्रैकिंग ऐप का उपयोग करें. अपने पानी में नींबू, पुदीना या खीरा जैसे प्राकृतिक स्वाद मिलाएं ताकि पीने का पानी का स्वाद बढ़ जाए. चाहे घर पर हों, काम पर हों या यात्रा कर रहे हों, पास में पानी रखने से हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद मिलती है. हाइड्रेशन बढ़ाने के लिए तरबूज, खीरा और संतरे जैसे फल और सब्जियां खाएं.  हाइड्रेटेड रहना जरूरी है, लेकिन लंबे समय से काम में रखी पानी की बोतल से प्यास बुझाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.