क्या आपको भी नाखून चबाने की आदत है? तो अभी हो जाएं सावधान वरना होगी बड़ी परेशानी

हमारी दैनिक जीवनशैली में कई ऐसी आदतें होती हैं जो बुरे प्रभाव डाल सकती हैं, और इनमें से कुछ का स्वास्थ्य पर गंभीर असर भी पड़ सकता है. हाल ही में, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने एक सामान्य और अक्सर की जाने वाली आदत के बारे में चेतावनी दी है, जिसे हमें तुरंत बदलने की आवश्यकता है. यह आदत न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है.

क्या है यह आदत?

विशेषज्ञों के अनुसार, यह आदत है बार-बार अपनी आँखों को रगड़ना. भले ही यह एक सामान्य आदत हो, लेकिन इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं. आँखों को रगड़ने से आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, और साथ ही यह आँखों के आसपास की त्वचा को भी नुकसान पहुँचा सकता है. 

आँखों को रगड़ने के कारण होने वाली समस्याएँ

आँखों को बार-बार रगड़ने से निम्नलिखित समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं:

• आँखों में संक्रमण: आपकी उंगलियों पर बैक्टीरिया और गंदगी हो सकती है, जो आँखों में संक्रमण का कारण बन सकती है.
• सूजन और जलन: आँखों के आसपास की त्वचा में सूजन और जलन हो सकती है.
• कॉर्निया को नुकसान: आँखों को बार-बार रगड़ने से कॉर्निया (आंख की पारदर्शी परत) को नुकसान पहुँच सकता है.

विशेषज्ञों की सलाह

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है, 'आंखों को रगड़ना न केवल तात्कालिक समस्याओं का कारण बन सकता है, बल्कि लंबे समय में यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है. यदि आप अपनी आँखों में खुजली या जलन महसूस करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से सलाह लें.'

समाधान क्या है?

अगर आपको आँखों में खुजली या जलन महसूस होती है, तो खुद को रोकने की कोशिश करें और डॉक्टर से परामर्श लें. इसके अलावा, आँखों की सफाई का ध्यान रखें और सही जीवनशैली अपनाएं. इससे आपकी आँखों का स्वास्थ्य बेहतर रहेगा.