सर्दियों में हथेलियां रगड़ने से क्या होता है? जानें इसके 4 जबरदस्त लाभ, रूटीन में कर लें शामिल

Benefits Of Rubbing Palms In Winter: सर्दियों में आप अक्सर लोगों को अपनी हथेलियों को रगड़ते हुए देखा होगा. स्कूल में टीचर भी बच्चों से यही करने को कहते हैं और योग या एक्सरसाइज करते समय भी लोग अपने हाथों को रगड़ते हैं. यह साधारण सा काम न केवल ठंड से राहत दिलाता है, बल्कि शरीर के लिए और भी कई फायदे प्रदान करता है. आइए जानते हैं हथेलियां रगड़ने के फायदे

हथेलियां रगड़ना मानसिक सेहत के लिए फायदेमंद है. जब आप अपने हाथों को रगड़ते हैं, तो यह दिमाग को शांत और आरामदायक बनाता है. यह एक योग अभ्यास है जो शरीर को active करता है और एनर्जी प्रदान करता है. इसे सुबह और शाम करने से दिनभर की थकान और तनाव कम हो जाता है.

आंखों के लिए फायदेमंद

हथेलियां रगड़ने से आंखों को भी फायदा मिलता है. जब आप अपने हाथों को रगड़कर गर्म करते हैं और फिर उन्हें आंखों पर रखते हैं, तो यह आंखों के तनाव को कम करता है और आंखों के आसपास blood circulation को सुधारता है. यह थकी हुई आंखों के लिए एक बेहतरीन उपाय है.

सर्दी से राहत

सर्दियों में जब हाथों में ठंड लगने लगे, तो उन्हें रगड़ने से तुरंत राहत मिलती है. यह blood circulation को बढ़ाता है और शरीर में गर्मी पैदा करता है. जब अंगुलियां बर्फ जैसी ठंडी हो जाएं, तो यह एक प्रभावी अभ्यास साबित होता है.

हाथों की जकड़न को दूर करें

सर्दी में हाथों में जकड़न और कठोरता महसूस हो सकती है. हथेलियों को रगड़ने से हाथों में लचीलापन आता है और ठंड से राहत मिलती है.

यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है.   theindiadaily.com  इन मान्यताओं और जानकारियों की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह ले लें.