Ginger Benefits: अदरक केवल किचन में इस्तेमाल होने वाला एक साधारण मसाला नहीं है, बल्कि यह दुनिया के सबसे बेहतरीन प्राकृतिक दर्द निवारकों में से एक है. इसमें मौजूद जिंजरोल और शोगोल जैसे फाइटोकेमिकल्स इसे एक प्रभावी औषधि बनाते हैं.
अगर आपको बार-बार माइग्रेन या सिरदर्द होता है, तो 20 ग्राम अदरक का रस पीने और उसका लेप माथे पर लगाने से राहत मिल सकती है. क्लिनिकल स्टडीज के अनुसार, माइग्रेन की दवाओं (ट्रिप्टान) और अदरक का असर लगभग समान होता है.
कैसे करें इस्तेमाल?
अगर आपको पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा ऐंठन होती है, तो अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक की तरह काम करता है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मांसपेशियों को आराम पहुंचाते हैं और ऐंठन को कम करते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल?
अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व गठिया और जोड़ों के पुराने दर्द में राहत देते हैं. यह न केवल दर्द को कम करता है, बल्कि पेनकिलर दवाओं के कारण होने वाले साइड इफेक्ट्स से भी बचाता है.
कैसे करें इस्तेमाल?
अदरक फेफड़ों को गर्मी प्रदान करता है और कफ को पतला करके शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. सर्दियों में यह इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है.
कैसे करें इस्तेमाल?
अदरक ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है और हृदय की धमनियों को स्वस्थ बनाए रखता है. यह डायबिटीज और हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद करता है.
कैसे करें इस्तेमाल?
